Kesehatan, makanan sumber energi, kacang, alpukat, minyak zaitun, makanan untuk meningkatkan energy, energi tubuh, Era sekarang yang dipadati oleh kegiatan sehari- hari, membuat tubuh kita memerlukan banyak sumber energi untuk menunjang berbagai aktivitas. Hal ini yang menjadi alasan mengapa kita sering mengambil secangkir kopi maupun minuman energi lainnya. Namun, secangkir kopi hanya bertahan untuk sementara waktu saja dan pada sore harinya , Anda akan merasa lelah dan mengantuk kembali.
Ada beberapa jenis makanan sumber  energy dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Kacang
Baru – baru ini , Majalah Livestrong menerbitkan sebuah artikel yang  menganalisis beberapa sumber makanan energi  harian terbaik bagi kesehatan tubuh. Diantaranya termasuk kacang–kacangan seperti kacang almond yang bermanfaat untuk membantu menstabilkan tingkat gula darah Anda sepanjang hari , sehingga dapat mengelola tingkat energi harian Anda.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal  yang sehat , sehingga dapat menjadi sumber bahan bakar dan membantu meningkatkan energi.
3. Minyak zaitun
Mengonsumsi alpukat dengan sedikit  minyak zaitun dapat memperlambat  proses pengosongan  lambung , sehingga Anda akan merasa  kenyang  lebih lama.
4. Berries
Blueberry kaya akan antioksidan dan rendah kalori, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan pikiran Anda. Anda dapat mengonsumsi secangkir jus blueberry sebagai pengganti secangkir kopi berkafein , untuk memperbaiiki kesehatan dan meningkatkan energi  tubuh Anda sepanjang hari.(Naturallysavvy.com/Anai/Yant)
