Bagaimana Probiotik Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

prebiotik

Erabaru.net. Probiotik pada dasarnya adalah bakteri hidup atau ragi yang baik untuk kesehatan Anda. Seringkali disebut bakteri baik atau bakteri sehat, probiotik tidak hanya membantu menjaga kesehatan usus Anda namun juga membantu dalam memberikan dorongan pada sistem kekebalan tubuh Anda.

Anda mungkin pernah mendengarnya berkali-kali, namun probiotik untuk menurunkan berat badan mungkin mengejutkan Anda dan merupakan sesuatu yang tidak banyak orang ketahui.

Bila kita mengatakan probiotik, ada jenis yang berbeda. Lactobacillus, Bifidobacterium dan Saccharomyces boulardii adalah tiga jenis probiotik utama.

Dari ketiganya, lactobacillus membantu seseorang menurunkan berat badan secara efektif. Lactobacillus banyak ditemukan pada yogurt, kefir dan asinan kubis.

Lantas bagaimana cara probiotik membantu seseorang menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak perut itu?

1. Meningkatkan fungsi pencernaan

Probiotik kaya akan mineral dan vitamin penting yang dibutuhkan tubuh. Mengkonsumsi probiotik dalam jumlah yang baik akan menyerap nutrisi secara lebih efektif dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Akan memberi rasa kenyang yang lama, dimana seseorang akan makan lebih sedik, sehingga akan menurunkan berat badan.